子育てに追われる毎日、ふと自分の気持ちを整理したいと思ってもなかなか時間が取れない……そんなママ・パパは多いのではないでしょうか。忙しい中でも心のゆとりを持つためにおすすめしたいのが、冬の季節にぴっ...

年末や新年を迎えると、新しい手帳を探す方も多いのではないでしょうか。しかし、「たくさん種類があってどれを選べばいいかわからない」「長期間使い続ける自信がない」という声もよく耳にします。そんな方にお...

冬の3ヶ月って、長いようで、ふっと気づくと終わりが見えてくるんですよね。日差しが少し明るくなったり、空気の匂いが変わったり、桜の話題がちょっとずつ出てきたり。そんな「冬の終わり」って、実は心にとって...

季節って、気付くとすぐに過ぎちゃいますよね。特に冬は、忙しさと寒さで気持ちがギュッとなりがち。『四季めぐり帳〈冬編〉』には、1月・2月・3月の月ごとのふりかえりと、最後にまとめのページがついています。...

冬って、なんとなく毎日が同じ景色に見えませんか？寒いし、外に出るのはちょっとおっくうだし、気付けばあっという間に3ヶ月が過ぎていた…なんてこと、よくありますよね。でも実は、冬ほど “五感が冴える季節” ...

外に出れば冷たい空気、日が落ちるのも早くて、ちょっと気持ちが縮こまりがちな冬。そんな季節を「ただ耐えるもの」にしてしまうのは、なんだかもったいない。『四季めぐり帳〈冬編〉』は、1月〜3月の3ヶ月を静か...

『四季めぐり帳〈冬編〉』の五感ジャーナルの使い方冬って、気づけば“無感情モード”になりやすい季節です。寒くて肩が上がるし、外の景色はモノトーン、食欲や睡眠リズムも揺らぎやすい。心のセンサーが少し鈍く...

毎日が軽くなる“季節ジャーナル”のすすめ冬になると、気持ちがずしっと重たくなる——そんな人、じつはすごく多いんです。寒さや乾燥、日照時間の短さ。身体も心も縮こまりやすい季節だからこそ、いつもよりちょっ...

『四季めぐり帳〈冬編〉』が叶える“ゆたかな時間”とは？冬になると、なんとなく気持ちがどんよりしてしまう日ってありませんか？外は寒いし、日が沈むのも早いし、つい「家にこもって終わり…」みたいな日が続いた...