＊ コンセプト ＊ 感情を紐とき 価値観を深めて 心地よく生きていく ＊ 喜怒悲楽セットについて ＊ ・感情ノート「喜び」を見つめる10日間 ・感情ノート「怒り」と向き合う10日間 ・感情ノート「楽しみ」を広げる10日間 ・感情ノート「悲しみ」に寄り添う10日間 それぞれ1冊ずつ、計4冊セット。 通常より【490円】お得です。 ＊ プロダクトの詳細 ＊ 各ノートの収録コンテンツや仕様については、 それぞれの紹介ページをご覧ください。 ・感情ノート「喜び」を見つめる10日間 　https://hibiotayori.theshop.jp/items/126569365 ・感情ノート「怒り」と向き合う10日間 　https://hibiotayori.theshop.jp/items/126572063 ・感情ノート「悲しみ」に寄り添う10日間 　https://hibiotayori.theshop.jp/items/129441010 ・感情ノート「楽しみ」を広げる10日間 　https://hibiotayori.theshop.jp/items/129443646 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます）

＊ コンセプト ＊ 感情を紐とき 価値観を深めて 心地よく生きていく 心理学的アプローチを交え、 10日間にわたって「楽しみ」の感情を分析し、 価値観をクリアにしながら 可能性を広げていくノートです。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・「楽しみ」を深めて未来への一歩を踏み出したい ・「楽しみ」を紐といて自分軸や価値観を深めたい ・自分の感情、心の動きを言語化したい ・ライフログやジャーナリングに興味がある ＊ 内容 ＊ ・現在の「楽しみ」を深掘るワーク 　- 「楽しみ」を感じる軸となる価値観や 　　共通点・パターンを見つける 　- 心と身体が心地よいコンディションを探る ・過去の「楽しみ」を深掘るワーク 　- 子ども時代の「楽しみ」の分析 　- 今につながる「楽しみ」のエッセンスを見つける ・未来へ「楽しみ」をつなぐワーク 　- 未来の「楽しみ」を妄想する 　- 実現にあたっての不安を言語化する 　- 未来へのロードマップを描く ・ワークの途中にひと休みできるコラムと 　著名な心理学者の名言紹介 ※10日間、毎日新たなワークに取り組む仕様です ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全36ページ／フルカラー ・表紙：サラッとしたさわり心地のマットコート紙 　本文：厚みがあり書き心地のよい上質紙 ・心が弾むような明るい配色 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます）

＊ コンセプト ＊ 感情を紐とき 価値観を深めて 心地よく生きていく 心理学的アプローチを交えながら 10日間にわたって「悲しみ」の感情を 受け止め、大切なものに気づき、 心を癒していくノートです。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・「悲しみ」の感情を抑えがち ・「悲しみ」とどう付き合っていくべきかわからない ・自分の感情、心の動きを言語化したい ・ライフログやジャーナリングに興味がある ＊ 内容 ＊ ・10日間分の「悲しみ」を 　受容しながら回復に向かうワーク ・「悲しみ」の奥に隠れていた大切なものに気づき 　これからの「悲しみ」との付き合い方を考える 　10日間のふりかえりワーク ・ワークの途中にひと休みできるコラムと 　著名な心理学者の名言紹介 ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全40ページ／フルカラー ・表紙：サラッとしたさわり心地のマットコート紙 　本文：厚みがあり書き心地のよい上質紙 ・気持ちを置いてけぼりにしないやさしい配色 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます）

＊ コンセプト ＊ 感情を紐とき 価値観を深めて 心地よく生きていく 心理学的アプローチを交え、 10日間にわたって「喜び」の感情を かみしめながら、あなたにとっての 心地よい生き方のヒントを見つけるノートです。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・自分らしく生きていきたいけれど、 　何から始めたらいいかわからない ・ウェルビーイング（持続的幸福）に興味がある ・自分の感情、心の動きを言語化したい ・ライフログやジャーナリングに興味がある ＊ 内容 ＊ ・10日間の3 Good Thingsワーク ・持続的な幸福（ウェルビーイング）を構成する 　PERMAモデルを用いた「喜び」の分析ワーク ・心地よい生き方が見えてくる10日間のふりかえりワーク ・ワークの途中にひと休みできるコラムと 　著名な心理学者の名言紹介 ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全40ページ／フルカラー ・表紙：サラッとしたさわり心地のマットコート紙 　本文：厚みがあり書き心地のよい上質紙 ・うれしい気持ちを表す明るい配色 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます）

＊ コンセプト ＊ 感情を紐とき 価値観を深めて 心地よく生きていく 心理学的アプローチを交えながら 10日間にわたって「怒り」の感情を じっくり観察し、あなたが守りたい 大切な価値観を見つけるノートです。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・「怒り」の感情に振り回されがち ・アンガーマネジメントとは 　別のアプローチで「怒り」に向き合いたい ・自分の感情、心の動きを言語化したい ・ライフログやジャーナリングに興味がある ＊ 内容 ＊ ・10日間分の「怒り」を 　一次感情を紐ときながら分析するワーク ・「怒り」の奥に隠された本当の願いや 　大切にしたい価値観を深掘りする 　10日間のふりかえりワーク ・ワークの途中にひと休みできるコラムと 　著名な心理学者の名言紹介 ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全40ページ／フルカラー ・表紙：サラッとしたさわり心地のマットコート紙 　本文：厚みがあり書き心地のよい上質紙 ・ほっとリラックスできる落ち着いた配色 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます）

＊ コンセプト ＊ 四季を感じて 心をゆたかに 暮らしをすこやかに 4月から6月の3ヶ月間にわたり、 〈春〉を楽しむための手帳です。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・暮らし、日常を楽しみたい ・ライフログやジャーナリングに興味がある ・自分のペースで大切な思い出を残したい ＊ 内容 ＊ ・春の栞 　春を楽しむためのヒント集 （季節の草花、食材、言葉） ・春に叶えたいことリスト50 ・カレンダー 　4月〜6月（年・曜日・日付フリー） ・春の五感ジャーナル 　音色（聴覚）／風景（視覚）／味わい（味覚） 　香り（嗅覚）／手ざわり（触覚） ・ふりかえり 　4月〜6月のふりかえり、春のまとめ ・夏にやりたいアイディア集 ・1年後に春を迎える自分へのおたより ・フリーメモ（6ページ） 　ジャーナリングに役立つ小さな問い付き ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全32ページ／フルカラー ・やさしい手ざわりで書き心地のよい上質紙 ・春の喜びを感じる明るい配色 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます）

＊ コンセプト ＊ 四季を感じて 心をゆたかに 暮らしをすこやかに 1月から3月の3ヶ月間にわたり、 〈冬〉を楽しむための手帳です。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・暮らし、日常を楽しみたい ・ライフログやジャーナリングに興味がある ・自分のペースで大切な思い出を残したい ＊ 内容 ＊ ・冬の栞 　冬を楽しむためのヒント集 （季節の草花、食材、言葉） ・冬に叶えたいことリスト50 ・カレンダー 　1月〜3月（年・曜日・日付フリー） ・冬の五感ジャーナル 　音色（聴覚）／風景（視覚）／味わい（味覚） 　香り（嗅覚）／手ざわり（触覚） ・ふりかえり 　1月〜3月のふりかえり、冬のまとめ ・春にやりたいアイディア集 ・1年後に冬を迎える自分へのおたより ・フリーメモ（6ページ） 　ジャーナリングに役立つ小さな問い付き ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全32ページ／フルカラー ・やさしい手ざわりで書き心地のよい上質紙 ・冬の静けさを感じる落ち着いた配色 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます）