＊ コンセプト ＊ 四季を感じて 心をゆたかに 暮らしをすこやかに 寒さで家にこもりがちな冬も、 自分の心と身体の声に耳を傾けながら 無理なく心地よく過ごしていく。 季節の楽しみを見つけたり、 小さな問いに答えたり、 自分をいたわる方法を考えたり。 1月から3月の3ヶ月を通して、 季節と「今の自分」を見つめながら 冬の日々を心地よく過ごすためのノートです。 季節を楽しみながら、 自分をいたわる冬時間を。 ◎◎ ご購入特典 ◎◎ ご購入いただいた方全員に 表紙と同じイラストの ポストカードを1枚プレゼント！ ＊ こんな方におすすめ ＊ ・寒い冬も、自分のペースで心地よく過ごしたい ・季節を楽しみながら日々の暮らしを記録したい ・忙しい毎日のなかでも、 　自分をいたわる時間をつくりたい ・こころ・からだ・くらしを 　無理なく整えていきたい ・冬の思い出や、そのとき感じたことを残したい ・ジャーナリングやライフログを楽しみたい ＊ 冬を楽しみ、自分をいたわるコンテンツ ＊ ｜冬の栞 冬の草花や食材、言葉など、 季節を楽しむためのヒント集です。 ｜こころ・からだ・くらしを整える ｜ケアのきほんメモ こころ・からだ・くらし、それぞれの視点から、 自分をいたわるための基本的なケアを紹介するコラムです。 ｜冬のご自愛BINGO 「お布団でぬくぬくする」「温かい飲み物を飲む」など、 冬の自分をいたわる小さなご自愛を 楽しみながら実践できるBINGOです。 ｜冬に叶えたいことリスト50 この冬にやってみたいこと、楽しみたいことを 自分のために50個書き出します。 ｜日付・曜日フリーカレンダー 1月〜3月の予定やできごとを自由に記録。 二十四節気と月のテーマにまつわるコラムも楽しめます。 ｜冬の五感ジャーナル 冬に感じた音・風景・味わい・香り・手ざわりを 言葉や絵で自由に表現します。 ｜季節の小さな問い 忙しい日々の中で立ち止まり、 「今の自分」に目を向けるための小さな問いを収録。 ｜各月・季節のふりかえり その月に感じたことやできたことを書き綴り、 冬の3ヶ月間をふりかえります。 ｜春にやりたいアイディア集 次の季節に楽しみたいことを考えながら、 冬から春へ気持ちをつなぎます。 ｜1年後の自分へのおたより 1年後、再び冬を迎えた自分へ、 今の素直な気持ちを残します。 ＊ 四季めぐり帳でできること ＊ ・季節の小さな楽しみを見つけられる ・そのときの気持ちや感覚を記録できる ・3ヶ月間の思い出を残せる ・季節の移ろいとともに 　自分の変化にも目を向けられる ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全32ページ／フルカラー ・表紙：サラッとしたさわり心地のマットコート紙 　　　　PP貼(つやなし)加工 　本文：厚みがあり書き心地のよい上質紙 ・冬の静けさと小さなぬくもりが沁み入るような配色 ※光の加減等により、色味が写真と異なって見える場合がございます。何卒ご了承くださいませ。 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます） ・ご住所やメールアドレスにお間違いがないかご確認をお願いいたします。 　宛先不明等により再送になった場合は、手数料を頂戴いたします。

＊ コンセプト ＊ 四季を感じて 心をゆたかに 暮らしをすこやかに ＊ 秋編 / 冬編セットについて ＊ ・〈秋編〉10月から12月の3ヶ月ノート ・〈冬編〉1月から3月の3ヶ月ノート ※リニューアル版 それぞれ1冊ずつ、計2冊セット。 通常より【500円】お得です。 ◎◎ ご購入特典 ◎◎ ご購入いただいた方全員に 〈冬編〉の表紙と同じイラストの ポストカードを1枚プレゼント！ ＊ プロダクトの詳細 ＊ 各ノートの収録コンテンツや仕様については、 それぞれの紹介ページをご覧ください。 ・四季めぐり帳〈秋編〉 https://hibiotayori.theshop.jp/items/144466175 ・四季めぐり帳〈冬編〉 https://hibiotayori.theshop.jp/items/154741471 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます） ・ご住所やメールアドレスにお間違いがないかご確認をお願いいたします。 　宛先不明等により再送になった場合は、手数料を頂戴いたします。

＊ コンセプト ＊ 感情を紐とき 価値観を深めて 心地よく生きていく なんてことない日常のなかにも、 「うれしい」「楽しい」「心地いい」は きっとたくさん隠れています。 心理学的アプローチを交えながら、 10日間にわたって「喜び」の感情を 丁寧に見つめてみませんか。 日々の小さな喜びを見つけることから、 自分にとっての心地よさや大切なものを知り、 少しずつ自分の感覚を取り戻していきます。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・最近、日々にあまり喜びを感じられない ・「好き」「うれしい」「心地いい」がよくわからない ・自分にとっての心地よさを知りたい ・自分の感情や心の動きを言葉にしてみたい ・自分らしく心地よく生きていきたい ・ライフログやジャーナリングに興味がある ＊ 内容 ＊ ｜10日間の「3 Good Things」ワーク その日にあった「よかったこと」を3つ書き出し、 なんてことない日常のなかにある小さな喜びに目を向けます。 ｜「喜び」を紐とく分析ワーク 持続的な幸福（ウェルビーイング）を構成する PERMAモデルを用いて、自分がどんなときに 喜びを感じるのかを見つめます。 ｜10日間のふりかえりワーク 10日間の記録を振り返り、 自分にとっての心地よさや大切にしたいことを整理します。 ｜コラム・心理学者の名言 ワークの途中にひと休みしながら、 感情やウェルビーイングについて知ることができます。 ＊ 期待できる変化 ＊ ・何気ない日常の中にある 　小さな喜びに気づきやすくなる ・自分がどんなことに「うれしい」「心地いい」と 　感じるのかが見えてくる ・自分にとっての心地よさや 　大切にしたいことを言葉にできる ・周りの基準ではなく、自分の感覚を 　大切にするきっかけになる ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全40ページ／フルカラー ・表紙：サラッとしたさわり心地のマットコート紙 　　　　PP貼(つやなし)加工 　本文：厚みがあり書き心地のよい上質紙 ・うれしい気持ちを表す明るい配色 ※光の加減等により、色味が写真と異なって見える場合がございます。何卒ご了承くださいませ。 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます） ・ご住所やメールアドレスにお間違いがないかご確認をお願いいたします。 　宛先不明等により再送になった場合は、手数料を頂戴いたします。

＊ コンセプト ＊ 感情を紐とき 価値観を深めて 心地よく生きていく 怒りは、なくそうとしたり 抑え込んだりするものではなく、 自分にとって大切なものを教えてくれるサインです。 このノートでは、 怒りをコントロールするのではなく、 心理学的アプローチを交えながら 10日間にわたって「怒り」の感情を じっくり観察します。 「なぜ、こんなに腹が立ったんだろう？」 「本当はどうしてほしかったんだろう？」 そんな問いとともに、怒りの奥にある 本当の気持ちや願いを紐ときながら、 自分が守っていきたい大切な価値観を 見つけてみませんか。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・「怒り」の感情に振り回されてしまう ・怒った後に「どうしてあんなに 　怒ったんだろう…」と考え込む ・怒りを抑えるのではなく 　自分の気持ちを知るために向き合いたい ・自分が大切にしたいことや価値観を知りたい ・自分の感情や心の動きを言葉にしてみたい ・ライフログやジャーナリングに興味がある ＊ 内容 ＊ ｜10日間の「怒り」を紐とくワーク 日々の「怒り」を記録し、一次感情を探りながら、 そのとき自分のなかで何が起きていたのかを 丁寧に見つめます。 ｜怒りの奥にある気持ちや願いを深掘りするワーク 「本当はどうしたかった？」 「何を大切にしたかった？」と問いかけながら、 怒りの奥にある想いを掘り下げます。 ｜10日間のふりかえりワーク 10日間の記録をふりかえり、 繰り返し現れる気持ちや、 自分が大切にしたい価値観を整理します。 ｜コラム・心理学者の名言 ワークの途中にひと休みしながら、 感情や心理学について知ることができます。 ＊ 期待できる変化 ＊ ・「なぜ怒ったのか」を 　自分なりに言葉にできるようになる ・怒りの奥にある本当の気持ちや願いに気づける ・自分でも気づいていなかった 　大切な価値観が見えてくる ・怒りを「悪い感情」と決めつけず、 　自分を知る手がかりとして捉えられるようになる ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全40ページ／フルカラー ・表紙：サラッとしたさわり心地のマットコート紙 　　　　PP貼(つやなし)加工 　本文：厚みがあり書き心地のよい上質紙 ・ほっとリラックスできる落ち着いた配色 ※光の加減等により、色味が写真と異なって見える場合がございます。何卒ご了承くださいませ。 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます） ・ご住所やメールアドレスにお間違いがないかご確認をお願いいたします。 　宛先不明等により再送になった場合は、手数料を頂戴いたします。

＊ コンセプト ＊ 感情を紐とき 価値観を深めて 心地よく生きていく 悲しいときは、無理に理由を探したり、 前向きに捉えようとしなくても大丈夫。 これは、心理学的アプローチを交えながら、 10日間にわたって「悲しみ」の感情を そっと見つめるノートです。 言葉にならないもやもやも、 まとまらない気持ちもそのまま書き出し、 置いておける場所として。 悲しみを無理に手放そうとせず、 今の自分の心に寄り添いながら、 少しずつ気持ちを整理していきます。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・悲しい気持ちをつい我慢してしまう ・気持ちを切り替えようとしても、なかなかできない ・悲しみをどう扱えばいいのかわからない ・言葉にならないもやもやを抱えている ・自分の気持ちをゆっくり整理したい ・ライフログやジャーナリングに興味がある ＊ 内容 ＊ ｜10日間の「悲しみ」を見つめるワーク その日の気持ちを無理に整理したり、 答えを出したりせず、今感じていることを そのまま書き留めます。 ｜10日間のふりかえりワーク 書きためた気持ちをふりかえり、 これからも悲しみと無理なく付き合っていくための、 自分なりの方法を考えます。 ｜コラム・心理学者の名言 ワークの途中にひと休みしながら、 感情や心について知ることができます。 ＊ 期待できる変化 ＊ ・今の悲しい気持ちを、 　そのまま受け止められるようになる ・言葉にならなかったもやもやを、 　少しずつ整理できるようになる ・悲しみを無理に前向きに切り替えなくても 　いいと思えるようになる ・自分の心の状態に気づき、 　必要なときに立ち止まれるようになる ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全40ページ／フルカラー ・表紙：サラッとしたさわり心地のマットコート紙 　　　　PP貼(つやなし)加工 　本文：厚みがあり書き心地のよい上質紙 ・気持ちを置いてけぼりにしないやさしい配色 ※光の加減等により、色味が写真と異なって見える場合がございます。何卒ご了承くださいませ。 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます） ・ご住所やメールアドレスにお間違いがないかご確認をお願いいたします。 　宛先不明等により再送になった場合は、手数料を頂戴いたします。

＊ コンセプト ＊ 感情を紐とき 価値観を深めて 心地よく生きていく 「楽しみ」という感情は、 自分自身に潜む可能性を知るヒント。 今の「楽しみ」だけでなく、 過去に夢中になったことや、 これからやってみたいことにも目を向けながら、 自分の心が動くものを じっくり紐といてみませんか。 心理学的アプローチを交えた 10種類のワークに取り組みながら、 自分にとって大切な価値観や心地よい状態を明らかにし、 「やってみたい」をこれからの一歩に つなげていくためのノートです。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・「やってみたい」「楽しそう」を 　これからの行動につなげたい ・自分が何に心を動かされるのかを知りたい ・興味のあることはあるけれど、 　なかなか一歩を踏み出せない ・自分の価値観や「好き」の軸を深めたい ・これからの暮らしや生き方を、 　自分の素直な感覚から考えたい ・ジャーナリングやセルフコーチングに興味がある ＊ 内容 ＊ ｜現在の「楽しみ」を深掘る 今の自分が「楽しみ」と感じることから、 心が動くポイントや大切にしている価値観、 心と身体が心地よくいられる状態を探ります。 ｜過去の「楽しみ」を深掘る 子どもの頃をふりかえり、 これまでの人生で夢中になったことや 楽しんできたことから、今の自分につながる 「楽しみ」のエッセンスを見つけます。 ｜未来へ「楽しみ」をつなぐ これからやってみたいことを自由に思い描き、 そこにある不安や迷いも言葉にしながら、 実現に向けた小さな一歩とロードマップを描きます。 ｜コラム・心理学者の名言 ワークの途中にひと休みしながら、 感情や心理学について知ることができます。 ※10日間、毎日異なるワークに取り組む仕様です。 ＊ 期待できる変化 ＊ ・自分が何に心を動かされ、 　何を大切にしているのかが見えてくる ・「なんとなく楽しそう」「やってみたい」の 　奥にある気持ちを言葉にできる ・過去~現在~未来の「楽しみ」がつながり、 　自分らしい選択のヒントが見えてくる ・やってみたいことを、 　自分のペースで一歩ずつ形にしていける ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全36ページ／フルカラー ・表紙：サラッとしたさわり心地のマットコート紙 　　　　PP貼(つやなし)加工 　本文：厚みがあり書き心地のよい上質紙 ・心が弾むような明るい配色 ※光の加減等により、色味が写真と異なって見える場合がございます。何卒ご了承くださいませ。 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます） ・ご住所やメールアドレスにお間違いがないかご確認をお願いいたします。 　宛先不明等により再送になった場合は、手数料を頂戴いたします。

＊ コンセプト ＊ 感情を紐とき 価値観を深めて 心地よく生きていく ＊ 喜怒悲楽セットについて ＊ ・感情ノート「喜び」を見つめる10日間 ・感情ノート「怒り」と向き合う10日間 ・感情ノート「悲しみ」に寄り添う10日間 ・感情ノート「楽しみ」を広げる10日間 それぞれ1冊ずつ、計4冊セット。 通常より【490円】お得です。 ＊ プロダクトの詳細 ＊ 各ノートの収録コンテンツや仕様については、 それぞれの紹介ページをご覧ください。 ・感情ノート「喜び」を見つめる10日間 　https://hibiotayori.theshop.jp/items/126569365 ・感情ノート「怒り」と向き合う10日間 　https://hibiotayori.theshop.jp/items/126572063 ・感情ノート「悲しみ」に寄り添う10日間 　https://hibiotayori.theshop.jp/items/129441010 ・感情ノート「楽しみ」を広げる10日間 　https://hibiotayori.theshop.jp/items/129443646 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます） ・ご住所やメールアドレスにお間違いがないかご確認をお願いいたします。 　宛先不明等により再送になった場合は、手数料を頂戴いたします。

＊ コンセプト ＊ 今日の気分を よんもじで かろやかに記録 「るんるん」「もやもや」「ちくちく」など 心の状態を絶妙に表現してくれる よんもじオノマトペで日々の気分(ムード)を 手軽に記録してみませんか。 気分を残していくことで、心身の変化や 自分にとっての心地よさに気づくことができる 31日間のログノートです。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・日記やジャーナリングを気軽に続けたい ・「今の自分」がどんな状態なのか知りたい ・気分の変化や心の動きを残しておきたい ・感情ログやムードトラッカーに興味がある ＊ 内容 ＊ ｜よんもじオノマトペ一覧 「るんるん」「もやもや」「ちくちく」など、 気分を表すよんもじオノマトペを紹介しています。 ｜よんもじムードログ その日の気分にぴったりくる 「よんもじ」を選んで、31日間記録します。 ｜ムードトラッカー 1ヶ月の気分の移り変わりを、 ひと目で振り返ることができます。 ｜1ヶ月間のムードのふりかえり 記録した1ヶ月をふりかえり、 自分の気分の変化や傾向を眺めます。 ＊ 期待できる変化 ＊ ・その日の自分の状態に気づきやすくなる ・言葉にしづらい気分や気持ちも、 　気軽に記録できるようになる ・1ヶ月の気分の変化や、 　自分なりのパターンが見えてくる ・「今の自分」を客観的に眺めるきっかけになる ・どんな気分も「自分の一部」として 　受け止めやすくなる ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全28ページ／表紙：カラー、本文：モノクロ ・表紙：サラッとしたさわり心地のマットコート紙 　　　　PP貼(つやなし)加工 　本文：書き心地のよい上質紙 ・気分（ムード）の移り変わりを 　肯定したくなるようなポップなデザイン ※光の加減等により、色味が写真と異なって見える場合がございます。何卒ご了承くださいませ。 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます） ・ご住所やメールアドレスにお間違いがないかご確認をお願いいたします。 　宛先不明等により再送になった場合は、手数料を頂戴いたします。

＊ コンセプト ＊ 四季を感じて 心をゆたかに 暮らしをすこやかに 季節の草花や食べ物、風景、音、香り。 何気なく過ぎていく毎日のなかにある 「秋らしさ」に目を向けながら、 10月から12月を楽しむための3ヶ月ノートです。 季節の楽しみを見つけたり、 そのとき感じたことを書き留めたり。 3ヶ月を過ごしながら 「今の自分」に目を向けることで、 季節とともに変わっていく 自分の感覚や気持ちも残していきます。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・季節を感じながら、日々を楽しみたい ・何気ない毎日のなかにある小さな楽しみを見つけたい ・その季節ならではの思い出や気づきを残したい ・自分のペースで日記やライフログを楽しみたい ・季節をきっかけに、自分のことをゆっくり見つめたい ＊ 内容 ＊ ｜秋の栞 季節の草花、食材、言葉など、 夏を楽しむためのヒント集です。 ｜秋に叶えたいことリスト50 自分のためにこの秋にやってみたいこと、 楽しみたいことを書き出します。 ｜カレンダー 10月〜12月の予定や、 その日のできごとなどを自由に記録できます。 ※年・曜日・日付フリー、二十四節気情報付き ｜秋の五感ジャーナル 音色・風景・味わい・香り・手ざわり。 五感を通して見つけた「夏」を残します。 ｜ふりかえり 10月〜12月の3ヶ月をふりかえり、 この秋に感じたことや思い出を記します。 ｜冬にやりたいアイディア集 次の季節に楽しみたいことを考えながら、 秋から冬へ気持ちをつないでいきます。 ｜1年後の自分へのおたより 1年後に再び秋を迎えた自分へ、 今の想いを届けます。 ｜フリーメモ 自由に書き込める6ページ。 ジャーナリングに役立つ小さな問い付きです。 ＊ 四季めぐり帳でできること ＊ ・季節の中にある小さな楽しみを見つける ・そのときの気持ちや感覚を記録する ・3ヶ月間のできごとや思い出を残す ・季節の変化と一緒に、自分の変化にも目を向ける ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全32ページ／フルカラー ・やさしい手ざわりで書き心地のよい上質紙 ・秋らしくこっくり深みのある配色 ※光の加減等により、色味が写真と異なって見える場合がございます。何卒ご了承くださいませ。 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます） ・ご住所やメールアドレスにお間違いがないかご確認をお願いいたします。 　宛先不明等により再送になった場合は、手数料を頂戴いたします。

＊ コンセプト ＊ 四季を感じて 心をゆたかに 暮らしをすこやかに ＊ 夏編 / 秋編セットについて ＊ ・〈夏編〉7月から9月の3ヶ月間手帳 ・〈夏編〉10月から12月の3ヶ月間手帳 それぞれ1冊ずつ、計2冊セット。 通常より【200円】お得です。 ※割引後は【700円】お得になりました！ ＊ プロダクトの詳細 ＊ 各ノートの収録コンテンツや仕様については、 それぞれの紹介ページをご覧ください。 ・四季めぐり帳〈夏編〉 https://hibiotayori.theshop.jp/items/134659301 ・四季めぐり帳〈秋編〉 https://hibiotayori.theshop.jp/items/144466175 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます） ・ご住所やメールアドレスにお間違いがないかご確認をお願いいたします。 　宛先不明等により再送になった場合は、手数料を頂戴いたします。

＊ 概要 ＊ 母になったり、ならなかったり、なれなかったり。 矛盾と葛藤にまみれながら生きる日々。 いつしか育児ノイローゼに陥り、闇エネルギーを反動にして ジャーナルノートブランド『日々のおたより』を立ち上げた 2025年8月から12月までの日記を収録。 ▼ こちらから試し読みができます https://note.com/liccalycka_/n/n73aeae3d73e8 ＊ もくじ ＊ ・ごあいさつ ・二〇二五年八月 試練と祝福の子育て ・二〇二五年九月 生きるが勝ち ・二〇二五年十月 地底を蹴って浮上する ・二〇二五年十一月 人生の伏線回収 ・二〇二五年十二月 幸せって、なんだろう ＊ 著者プロフィール ＊ 篠塚 立夏 Rikka Shinozuka 自分を大切にできる手帳とノートのブランド『日々のおたより』代表。ひつじ年生まれ。大学で心理学をかじったのち、広告代理店に就職し、ディレクターとして結婚情報誌の制作に携わる。退職後は地域おこし協力隊として鹿児島県枕崎市に移住し、街の広報活動に従事した。任期満了後は東京に引越し、起業支援を行うベンチャー企業への就職を経て2023年から現在（2026年2月）に至るまで育休を取得中。スーパープリティな年子姉妹の子育てに奮闘するも育児ノイローゼに陥り、闇エネルギーを反動にして『日々のおたより』を立ち上げた。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・心の機微が詳細に綴られた日記本、ZINEが好き ・育児と仕事、趣味、自分自身…などとの 　両立に悩んだことがある ・事業や活動を小さく始めてみたい ・日々のおたよりの運営者に興味がある ＊ 仕様 ＊ ・A6判（縦148mm×横105mm） ・無線綴じ／右開き ・全218ページ（厚さ1cm） ・表紙：Mr.B オフホワイト 　本文：淡クリームキンマリ ・ISBNなし ・2026年2月発行 ※光の加減等により、色味が写真と異なって見える場合がございます。何卒ご了承くださいませ。 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます） ・ご住所やメールアドレスにお間違いがないかご確認をお願いいたします。 　宛先不明等により再送になった場合は、手数料を頂戴いたします。

＊ コンセプト ＊ 四季を感じて 心をゆたかに 暮らしをすこやかに 季節の草花や食べ物、風景、音、香り。 何気なく過ぎていく毎日の中にある 「夏らしさ」に目を向けながら、 7月から9月を楽しむための3ヶ月ノートです。 季節の楽しみを見つけたり、 そのとき感じたことを書き留めたり。 3ヶ月を過ごしながら 「今の自分」に目を向けることで、 季節とともに変わっていく 自分の感覚や気持ちも残していきます。 ◎ 税込2,000円以上お買い上げで、 四季めぐり帳〈夏編〉1冊プレゼント！◎ ※8/31まで、送料は含みません ＊ こんな方におすすめ ＊ ・季節を感じながら、日々を楽しみたい ・何気ない毎日のなかにある小さな楽しみを見つけたい ・その季節ならではの思い出や気づきを残したい ・自分のペースで日記やライフログを楽しみたい ・季節をきっかけに、自分のことをゆっくり見つめたい ＊ 内容 ＊ ｜夏の栞 季節の草花、食材、言葉など、 夏を楽しむためのヒント集です。 ｜夏に叶えたいことリスト50 自分のためにこの夏にやってみたいこと、 楽しみたいことを書き出します。 ｜カレンダー 7月〜9月の予定や、 その日のできごとなどを自由に記録できます。 ※年・曜日・日付フリー ｜夏の五感ジャーナル 音色・風景・味わい・香り・手ざわり。 五感を通して見つけた「夏」を残します。 ｜ふりかえり 7月〜9月の3ヶ月をふりかえり、 この夏に感じたことや思い出を記します。 ｜秋にやりたいアイディア集 次の季節に楽しみたいことを考えながら、 夏から秋へ気持ちをつないでいきます。 ｜1年後の自分へのおたより 1年後、再び夏を迎えた自分へ、 今の想いを届けます。 ｜フリーメモ 自由に書き込める6ページ。 ジャーナリングに役立つ小さな問い付きです。 ＊ 四季めぐり帳でできること ＊ ・季節の中にある小さな楽しみを見つける ・そのときの気持ちや感覚を記録する ・3ヶ月間のできごとや思い出を残す ・季節の変化と一緒に、自分の変化にも目を向ける ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全32ページ／フルカラー ・やさしい手ざわりで書き心地のよい上質紙 ・夏らしく爽やかで元気の出る配色 ※光の加減等により、色味が写真と異なって見える場合がございます。何卒ご了承くださいませ。 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます） ・ご住所やメールアドレスにお間違いがないかご確認をお願いいたします。 　宛先不明等により再送になった場合は、手数料を頂戴いたします。

＊ コンセプト ＊ 四季を感じて 心をゆたかに 暮らしをすこやかに 4月から6月の3ヶ月間にわたり、 〈春〉を楽しむためのノートです。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・暮らし、日常を楽しみたい ・ライフログやジャーナリングに興味がある ・自分のペースで大切な思い出を残したい ＊ 内容 ＊ ・春の栞 　春を楽しむためのヒント集 （季節の草花、食材、言葉） ・春に叶えたいことリスト50 ・カレンダー 　4月〜6月（年・曜日・日付フリー） ・春の五感ジャーナル 　音色（聴覚）／風景（視覚）／味わい（味覚） 　香り（嗅覚）／手ざわり（触覚） ・ふりかえり 　4月〜6月のふりかえり、春のまとめ ・夏にやりたいアイディア集 ・1年後に春を迎える自分へのおたより ・フリーメモ（6ページ） 　ジャーナリングに役立つ小さな問い付き ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全32ページ／フルカラー ・やさしい手ざわりで書き心地のよい上質紙 ・春の喜びを感じる明るい配色 ※光の加減等により、色味が写真と異なって見える場合がございます。何卒ご了承くださいませ。 ＊ 発送 ＊ ・ご注文後、通常5営業日以内に発送いたします。 ・ご注文いただいたプロダクトの冊数・重量等によって 　送料が変動しますので、ご了承くださいませ。 （カート画面にて自動計算されます） ・ご住所やメールアドレスにお間違いがないかご確認をお願いいたします。 　宛先不明等により再送になった場合は、手数料を頂戴いたします。